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Les fruits sont reconnus pour être une source importante de vitamines. Plusieurs de nos petits fruits sauvages contiennent aussi beaucoup d'antioxydants, composé précieux pour prévenir les maladies cardiovasculaires et les cancers. Voici quelques une de ces merveilles que l'on retrouve dans nos forêts : l'aronie à fruits noir, le sureau du Canada, la canneberge, l'airelle vigne-d'ida, la chicouté, l'amélanchier, le cerise à grappes et finalement le rosier sauvage.